Centro de Yoga en la isla de Lanzarote

La perfecta comunión para un desarrollo integral - Clases de yoga en Lanzarote para principiantes y avanzados

Disfruta del surf y el yoga, retiros en plena conexión con la naturaleza en la reserva natural de Famara. En el estudio los cursos y clases se imparten en tres idiomas (Español, ingles e Italiano).

En el yoga (como en el surf) se trabaja la disciplina, la consciencia en el cuerpo, la superación y el conocimiento de uno mismo. A través del cuerpo, se llega a la esencia de cada uno, al ser, a lo que hay más allá de uno mismo, que es mucho más de lo que imaginas. El yoga es un estilo de vida. Puede encajar en cualquier persona y complementa el deporte. Surf y yoga se juntan en Famara para que tu calidad de vida mejore y te sientas más feliz, más efectivo, más ágil y flexible.

Podrás comprobar como la técnica de tu surfing mejorará a través del yoga.

BIOYOGA

Inspirado en la biodescodificación, el bio yoga brinda herramientas valiosas que te permitirán lograr cambios significativos en tu vida. A través de las asanas del yoga, conseguirás armonizar todos los aspectos del ser: cuerpo, mente, emociones y espíritu. Podrás sentir la energía del cuerpo y ganarás vitalidad y salud.

HATHA VITAL YOGA

El yoga más difundido en el mundo, que prepara al cuerpo para la meditación. Una combinación de Hatha yoga y yoga Flow que ayuda a calmar la mente agitada, brindándole serenidad y sosiego. A nivel del organismo, favorece el control de la respiración y aumenta la capacidad pulmonar, brindando flexibilidad al cuerpo.

KUNDALINI YOGA

Un yoga dinámico, que ayuda a trabajar todos los aspectos del ser humano y que permite realizar una profunda transformación interior. El Kundalini yoga comprende la coordinación entre el movimiento y la respiración, combina asanas estáticas con dinámicas y ayuda a conseguir un control absoluto de la respiración durante el ejercicio. Así, es posible fortalecer el sistema nervioso y flexibilizar el cuerpo.

¿CÓMO SE ESTRUCTURAN LAS SESIONES DE YOGA?

Las sesiones de Yoga impartidas por Sandra empiezan por posiciones que permiten el calentamiento del cuerpo, sobre todo de articulaciones (tobillos, muñecas, rodillas, psoas, ingles, cuello y hombros).

Seguimos con el Mantra inicial y se pasa a unos respiros “conscientes” que permitan sintonizar con el “Ser” interior. En la sesión se alternan las posiciones dinámicas de Ashtanga con ejercicios para mejorar la alineación del cuerpo y abriendo el tórax gracias al Iyengar Yoga.

Finalizamos en Savasana, una relajación completa del cuerpo y mente guiado por el mantra cantado por la maestra Sandra. Si vienes a hacer Surf en Lanzarote puedes combinarlo con nuestras clases de Yoga en la playa. Te va a encantar la combinación que realizamos en nuestros retiros.

SANDRA BOSIC - MAESTRA EN YOGA CON MÁS DE 10 AÑOS DE EXPERIENCIA

Sandra Bosic nació en Milán en el año 1978. Luego de concluir sus estudios en ingeniería ambiental, decidió emprender la aventura de viajar por el mundo a fin de adquirir profundos conocimientos sobre el yoga.

En la India, logró la certificación de maestra de yoga y lleva más de una década en constante formación, a la vez que comparte sus enseñanzas con alumnos de la escuela.

En la actualidad, Sandra brinda clases de yoga para principiantes y avanzados en el entorno natural de la isla de Lanzarote, en Canarias.

“Uno de los últimos maestros con los que practiqué Asthanga me enseñó un concepto fundamental: en la vida uno debe saber cómo soltar lastre, no apegarse a nada y a nadie, vivir aquí y el ahora.

La práctica diaria de yoga y meditación es para mí el combustible para mover mi energía interna y enviarla en la dirección correcta para poder conquistar mis metas.

La mente lo es todo y tener el poder de controlarla es poderoso, incluso si el camino es largo y difícil.

Es una disciplina constante: el yoga para mí es la esencia primaria, lo que me enseña cada día la simplicidad, el compartir y la necesidad de volverse a “percibir”.

Sandra Bosic